知っていてほしい!エイジングヘアになる理由&ケア方法
エイジングヘアとは・・・
以前よりツヤがなくなった、ボリュームが出ない、白髪が出てきた、フェイスラインの髪にうねりが出てきた、髪がまとまりにくくなったなど、「加齢とともに変化が起きた頭皮・髪」のこと。
そのような「エイジングヘア」の症状を「年齢のせいだから仕方ない」と、諦めてしまっていませんか?
この記事でお伝えしたいのは、「加齢」と「老化現象」は違い、「加齢」は平等ですが、「老化現象」に関してはケアの仕方次第で予防ができるということです(^^)
エイジングヘアになる理由を、具体的にご存じの方は少ないはず。
理由を知ることで、「予防や改善で、できることがある」と気づいていただき、ケアを前向きに取り組むきっかけになれば幸いです(^^)
この記事の目次
エイジングヘアは、予防・改善できるもの
エイジングヘアを予防または改善させていくためにも、ケアの仕方が重要!と、先ほどお伝えしました。
ケアのポイントは主に3つ。
- 頭皮の巡りをよくする
- 頭皮の毛穴から優しく老廃物を出す
- 頭皮に十分な栄養を与える
髪の畑である頭皮を整えることで、髪が元気になります。
また、身体全体のコンディションを整えることも、美しい髪づくりには大切です。
全身の栄養は血流にのって運ばれますが、髪は身体の中で一番最後に栄養が届く場所であり、栄養不足が一番初めに現れる場所。ですので、「髪は健康のバロメーター」と言われています。
「髪がきれいだと、健康的で若々しく見える」というのは、「栄養が全身に行き届いている人は、髪もきれいになるから」という理由があったのですね。
ぜひ、できることから取り組んでみましょう(^^)
エイジングヘアになる理由
「髪がなんだか変わったな・・・」
「以前はもっときれいな髪だったのに・・・」
その変化は、年齢と共に起きる髪の老化現象で、できることがあります。
変化の理由を知ることで、自分自身の扱い方や、ケアに対する取り組み方について、前向きになっていただければと思います(^^)
理由1:ヒアルロン酸
人の体は、約80%が水分で作られていますが、その水分を保持するのにヒアルロン酸は必要です。
実は、40代になると、生まれたときの半分の量に。60代だと、4分の1程度になると言われています。
ヒアルロン酸は、頭皮の潤いと柔らかさ、そして厚みの保持に影響する、美髪づくりの土台になるものです。
そんなヒアルロン酸の減少は、髪の老化現象を進める大きな原因に。
理由2:女性ホルモン
女性ホルモンの量は、40代から急激に変化していきます。
代謝が悪くなったり、筋力が落ちたりと、身体に様々な変化が訪れます。
代謝が悪くなると冷えにつながることもありますが、冷えは白髪の原因の1つ。そして、頭皮のターンオーバーのサイクルの乱れにつながり、うす毛や抜け毛の原因にもなります。
理由3:コラーゲン
コラーゲンの量が変化すると、頭皮の弾力がなくなり、たるみにつながります。髪の土台である頭皮がたるむと、生えてくる毛がくせ毛になりやすくなります。特に、顔周りにくせ毛ができやすいのは、エイジング特有の症状です。
私が最初にエイジングヘアを感じたのは、まさにこれでした。
お伝えしたい、エイジングヘアへの考え方
エイジングヘアになるのは理由があり、上記3つは女性なら誰しも訪れることです。
身体の変化を知った上で、今の自分に合っていそうな予防や対処法を選択し、前向きにケアを行っていきましょう(^^)
しかし、エイジングヘアについて、ネガティブに考えてしまうこともあると思います。ケアを続けていくのも、大変そうに感じるかもしれませんね。
ここからは、前向きにケアをし続けていくための考え方について、お伝えしていきます。
身体の変化は、誰にでも訪れること
ご自身の身体の変化に、大きく落ち込んでしまうときもあるかもしれませんね。
ですが、身体の変化は誰にでも訪れることで、自分だけではありません。
おすすめなのは、女性同士でわかりあえる話をすることです。
「自分だけが・・・」と思ってしまいがちですが、周りの人も同じだったんだ!と知っていくと、意外と気持ちも和らぐものです。
または、好きなモデルさんや女優さんが発信しているSNSを見たりすることもいいですね。
「この女優さんでも、そうなんだ!」という共感があると、安心したり、少し頑張れたりします。
みなさん、色々な悩みがあって、工夫しています。
人の話を聞いていると、「自分もやろうかな」と、自然と思えてきますよ(^^)
歳をとったから…と諦めないで
もう歳をとったからと、本当は諦めたくないにも関わらず、色々と諦めてしまわないでほしいなと思います。
「どうせ・・・」「今さら・・・」などと、自分を下げるような、諦めるような言葉が増えていませんか?
気持ちで諦めてしまうと、老化は一気にすすみやすくなります。
逆に、「私は20歳!」くらいの気持ちで(笑)、トキメキホルモンを出していきましょう!
今の自分を受け入れつつ、気持ちから前向きに。
周りも明るくさせてしまうような、歳の重ね方をしていきたいですよね(^^)
なりたい自分を思い描いてみましょう
美容に関して、「こうありたい、こんな自分になりたい!」という理想の自分を思い描いてみるのも楽しいですし、女優さん・モデルさんを思い浮かべても良いと思います。
「素敵だな、いいな~!」と思うことが大事。
そうやって、楽しく自分をケアしていってほしいと思います(^^)
効果を感じることで、「私、素敵!」と思えると、やる気になるし、楽しくなると思うのです。
理解のある美容師に並走してもらいましょう
安心して相談できる人がいないことも、上手くいかない原因の一つ。
自己流でケアを行い、結果がでないと諦めがちになってしまいますよね。
気持ちをわかってもらえて、安心して任せられるプロのアドバイザーがいると、結果もでるし、楽しくケアを続けられます。
アドバイザーとして任せられる美容室を選ぶことも、考えてみてくださいね。
ちなみに私は、大人の女性がケアに前向きになっていただければという想いで、このコラムを書いています。
このコラムを通して、ケアを続けるサポートができれば幸いです(^^)
エイジングヘアの、ケア方法
「ではどうやってケアすればいいの?」という話なのですが、こちらの記事で詳しく書いていますので、よかったらご覧ください。
⇒40代からの頭皮ケア、まとめて解説します!
また、LaLaで扱っているシャンプーが、予想以上にご好評をいただいております(^^)
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エイジングヘアのケアは、やれそうなことから楽しく
髪の状態が変わるのには理由があって、それを知った上で付き合い、ケアをしていくことが大事です。
ヒアルロン酸、女性ホルモン、コラーゲンの量は、大きく変化していきます。
身体にそういった変化が起きているということを、ぜひ知っておいてください(^^)
ケアの方法の記事にも書いていますが、まずはシャワーの温度・強さなど、ちょっとしたところからで構わないので、少しずつケアを始めてみませんか?
食事に少し気を使う・健康を考えて運動を始めるなど、生活から少しずつ変えていくイメージです。
いきなり大変なことをしなくて大丈夫!
一緒に楽しみながら、ケアを続けていけると良いですね(^^)