知っていてほしい！エイジングヘアになる理由＆ケア方法

エイジングヘアとは・・・
以前よりツヤがなくなった、ボリュームが出ない、白髪が出てきた、フェイスラインの髪にうねりが出てきた、髪がまとまりにくくなったなど、「加齢とともに変化が起きた頭皮・髪」のこと。

そのような「エイジングヘア」の症状を「年齢のせいだから仕方ない」と、諦めてしまっていませんか？

この記事でお伝えしたいのは、「加齢」と「老化現象」は違い、「加齢」は平等ですが、「老化現象」に関してはケアの仕方次第で予防ができるということです（＾＾）

エイジングヘアになる理由を、具体的にご存じの方は少ないはず。
理由を知ることで、「予防や改善で、できることがある」と気づいていただき、ケアを前向きに取り組むきっかけになれば幸いです（＾＾）

エイジングヘアは、予防・改善できるもの

エイジングヘアを予防または改善させていくためにも、ケアの仕方が重要！と、先ほどお伝えしました。

ケアのポイントは主に3つ。

1. 頭皮の巡りをよくする
2. 頭皮の毛穴から優しく老廃物を出す
3. 頭皮に十分な栄養を与える

髪の畑である頭皮を整えることで、髪が元気になります。

また、身体全体のコンディションを整えることも、美しい髪づくりには大切です。

全身の栄養は血流にのって運ばれますが、髪は身体の中で一番最後に栄養が届く場所であり、栄養不足が一番初めに現れる場所。ですので、「髪は健康のバロメーター」と言われています。

「髪がきれいだと、健康的で若々しく見える」というのは、「栄養が全身に行き届いている人は、髪もきれいになるから」という理由があったのですね。

ぜひ、できることから取り組んでみましょう（＾＾）

エイジングヘアになる理由

「髪がなんだか変わったな・・・」
「以前はもっときれいな髪だったのに・・・」

その変化は、年齢と共に起きる髪の老化現象で、できることがあります。
変化の理由を知ることで、自分自身の扱い方や、ケアに対する取り組み方について、前向きになっていただければと思います（＾＾）

理由１：ヒアルロン酸

人の体は、約80％が水分で作られていますが、その水分を保持するのにヒアルロン酸は必要です。

実は、40代になると、生まれたときの半分の量に。60代だと、4分の1程度になると言われています。

ヒアルロン酸は、頭皮の潤いと柔らかさ、そして厚みの保持に影響する、美髪づくりの土台になるものです。
そんなヒアルロン酸の減少は、髪の老化現象を進める大きな原因に。

理由２：女性ホルモン

女性ホルモンの量は、40代から急激に変化していきます。
代謝が悪くなったり、筋力が落ちたりと、身体に様々な変化が訪れます。

代謝が悪くなると冷えにつながることもありますが、冷えは白髪の原因の1つ。そして、頭皮のターンオーバーのサイクルの乱れにつながり、うす毛や抜け毛の原因にもなります。

理由３：コラーゲン

コラーゲンの量が変化すると、頭皮の弾力がなくなり、たるみにつながります。髪の土台である頭皮がたるむと、生えてくる毛がくせ毛になりやすくなります。特に、顔周りにくせ毛ができやすいのは、エイジング特有の症状です。

私が最初にエイジングヘアを感じたのは、まさにこれでした。

お伝えしたい、エイジングヘアへの考え方

エイジングヘアになるのは理由があり、上記3つは女性なら誰しも訪れることです。
身体の変化を知った上で、今の自分に合っていそうな予防や対処法を選択し、前向きにケアを行っていきましょう（＾＾）

しかし、エイジングヘアについて、ネガティブに考えてしまうこともあると思います。ケアを続けていくのも、大変そうに感じるかもしれませんね。

ここからは、前向きにケアをし続けていくための考え方について、お伝えしていきます。

身体の変化は、誰にでも訪れること

ご自身の身体の変化に、大きく落ち込んでしまうときもあるかもしれませんね。
ですが、身体の変化は誰にでも訪れることで、自分だけではありません。

おすすめなのは、女性同士でわかりあえる話をすることです。
「自分だけが・・・」と思ってしまいがちですが、周りの人も同じだったんだ！と知っていくと、意外と気持ちも和らぐものです。

または、好きなモデルさんや女優さんが発信しているSNSを見たりすることもいいですね。
「この女優さんでも、そうなんだ！」という共感があると、安心したり、少し頑張れたりします。

みなさん、色々な悩みがあって、工夫しています。
人の話を聞いていると、「自分もやろうかな」と、自然と思えてきますよ（＾＾）

歳をとったから…と諦めないで

もう歳をとったからと、本当は諦めたくないにも関わらず、色々と諦めてしまわないでほしいなと思います。

「どうせ・・・」「今さら・・・」などと、自分を下げるような、諦めるような言葉が増えていませんか？
気持ちで諦めてしまうと、老化は一気にすすみやすくなります。
逆に、「私は20歳！」くらいの気持ちで（笑）、トキメキホルモンを出していきましょう！

今の自分を受け入れつつ、気持ちから前向きに。
周りも明るくさせてしまうような、歳の重ね方をしていきたいですよね（＾＾）

なりたい自分を思い描いてみましょう

美容に関して、「こうありたい、こんな自分になりたい！」という理想の自分を思い描いてみるのも楽しいですし、女優さん・モデルさんを思い浮かべても良いと思います。

「素敵だな、いいな～！」と思うことが大事。
そうやって、楽しく自分をケアしていってほしいと思います（＾＾）

効果を感じることで、「私、素敵！」と思えると、やる気になるし、楽しくなると思うのです。

理解のある美容師に並走してもらいましょう

安心して相談できる人がいないことも、上手くいかない原因の一つ。
自己流でケアを行い、結果がでないと諦めがちになってしまいますよね。

気持ちをわかってもらえて、安心して任せられるプロのアドバイザーがいると、結果もでるし、楽しくケアを続けられます。
アドバイザーとして任せられる美容室を選ぶことも、考えてみてくださいね。

ちなみに私は、大人の女性がケアに前向きになっていただければという想いで、このコラムを書いています。
このコラムを通して、ケアを続けるサポートができれば幸いです（＾＾）

エイジングヘアの、ケア方法

「ではどうやってケアすればいいの？」という話なのですが、こちらの記事で詳しく書いていますので、よかったらご覧ください。
⇒40代からの頭皮ケア、まとめて解説します！

また、LaLaで扱っているシャンプーが、予想以上にご好評をいただいております（＾＾）

「今から生えてくる毛髪へのアプローチできる美容室専売品(プロが認めた商品)で、注目の美容エキス入り」という、他にはないシャンプー・トリートメント。

再生美容・エイジングケアに特化した、ヘアケアアイテムです。

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1日の終わりに疲れを癒してくれるよう、香りの調合にもこだわりました。香りが心地よいと言っていただくことも多いです。

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シャンプーからヘアケアを始めてみたいという方には、大変おすすめです。ぜひ1度お試しください。
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エイジングヘアのケアは、やれそうなことから楽しく

髪の状態が変わるのには理由があって、それを知った上で付き合い、ケアをしていくことが大事です。

ヒアルロン酸、女性ホルモン、コラーゲンの量は、大きく変化していきます。
身体にそういった変化が起きているということを、ぜひ知っておいてください（＾＾）

ケアの方法の記事にも書いていますが、まずはシャワーの温度・強さなど、ちょっとしたところからで構わないので、少しずつケアを始めてみませんか？

食事に少し気を使う・健康を考えて運動を始めるなど、生活から少しずつ変えていくイメージです。

いきなり大変なことをしなくて大丈夫！
一緒に楽しみながら、ケアを続けていけると良いですね（＾＾）